Tänään tällaista näpertelyä

Näitä myssyjä vauvalle.  Koot 4-6 kuukauden ikäisille vauveleille iloisia myssyjä.

Tässä lisää sukulaisille yllätyksiä

Pätkäpaastopäivän smootie, omavalmistama

Smootieta.

Mansikoita                                                                                                   kcl     Prot  hiilari  rasva47 kcal0,5 g8,4 g0,2 g
50g
vadelmia

41 kcal

1 g

4,1 g

0,8 g

100g
Mustaherukka

59 kcal

1,1 g

7,8 g

0,4 g

50g
punaherukoita

57 kcal

1,4 g

7,5 g

0,4 g

g100Bulgarian jogurttia

65 kcal

3,3 g

4,5 g

3,9 g

200g
Ananas tuoremehua, lisäaineeton

45 kcal

1 g

12 g

0 g

200g
Rouhittua pellavaa

380 kcal

20 g

0 g

34 g

50g

Kalorilasku ilmoittaa aina erilaisen määrän kertoessaan mitä mikin sisältää. Joten joutuu sitten muuttamaan käyttämänsä määrän mukaan jos haluaa tarkasti tietää, mitä minkäkin verran on smootiessa.

Kalorilaskuri

http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto

Pörrölapaset

Ihana pörrölanka, siitä tuli mukavat reilunkokoiset lapaset.  Niiden sisälle mahtuu hansikkaat, joten ne lisää lämpöä käsille.  Tai ohuemmat lapaset, sekin on mahdollista näiden sisälle.

Vauvahiirilapasia

Siililapaset valmistuivat vielä tälle talvelle.  Vauvojen sormia ei nyt palele.

Lenkkipolulta

Tässäpä erilaiset lihakset joutuvat koetukselle, kun on ylämäkeä, alamäkeä, koloa, risua, puunjuuria ym. polulla.  Loppupätkä sitten tasaista tietä.  Se loppu ei tunnu juurikaan lenkkeilyltä metsään verrattuna. Mutta kaitpa sekin johonkin lihaksiin vähän vaikuttaa.

Kalorilaskuri kännykkään Sport Tracker,
kun kuitenkin känny aina mukana. Sillä voi
seurata päivittäistä liikuntaa ja on erilaisia
vaihtoehtoja valita liikuntalaji.

Pannukakkua, ravintosisältö

Pannaria

                                                                                                                                 Prot Hiilari  Rasva

Pannukakku, kevytmaitoon

143 kcal

6,6 g

18,6 g

4,5 g

Minun pannarin ohje

Kananmunia

Kevytmaitoa

Vehnäjauhoja

Sokeria hiukan

Voita sulatettuna

Suolaa

Omenaa

Kanelia

Teen taikinan ja annan jauhojen turvota jonkin aikaa ja sitten kuumaan uuniin 250 n 10-15 min.